Adaptarse a observar cómo actúa la enfermedad puede servir para identificar cuándo un@ está en un extremo.
De un lado a otro el péndulo de la enfermedad varía, intentando hipnotizar una realidad a cambio de entrar en su sueño y ver como las cosas pierden valor.
Así sin más caer en el engaño de no poder hacer nada al respecto, aguando lo que sería el disfrute de cada cosa.
Identificar estos saltos no ha sido fácil, de hecho son muchas las maneras en que se disfraza para poder engañar. Unas veces empieza por manía, otras por depresión, unas veces oscila más rápido o más lento dificultando la percepción de lo que sucede.
El periodo de dormir es muy importante mantenerse entre 8 y 9 horas dormidas, puesto que dormir poco es un efecto de la manía y dormir en exceso es parte de la

depresión. En el periodo depresivo aparecen muchos puntos negativos que influyen en el estado de ánimo bajando la autoestima y doblegando todo positivismo. Hay un sentimiento constante de tristeza, ansiedad, culpabilidad, soledad, ira, desordenes de sueño, apetito, fatiga, perdida de interés en actividades que la persona antes disfrutaba, problemas de concentración, odio a el@ mism@, apatía o indiferencia, despersonalización, perdida de interés en la actividad sexual, timidez o ansiedad social, irritabilidad, falta de motivación e incluso ideas suicidas. Entre otras según la persona.

En el periodo maníaco normalmente se enaltece la persona sobre su ser, con tendencia a la genialidad, capaz de imaginar y crear pensamientos a causa del incremento en la energía y en las actividades comunes. La necesidad de dormir se encuentra disminuida, se incrementa las actividades y cualidades tanto físicas como mentales. Se puede manifestar euforia e irritabilidad así como distraerse rápidamente. Surgen ideas irrealistas, grandilocuentes y sobre optimistas muchas de ellas intentadas a llevar a cabo y otras solo dichas.

Estos dos periodos son los dos extremos, pudiéndose combinar entre ellos cuando las oscilaciones son muy seguidas compaginando síntomas de ambos periodos. En los dos estados puede haber aceleración del pensamiento derivado de las oscilaciones, en la mayoría de casos al persistir estas variaciones acaba desencadenando un estrés emocional.