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NORMATIVAS PARA EXAMEN DE CINTURON NEGRO DE DISTINTAS FEDERACIONES
FEDERACION ESPAÑOLA DE KARATE
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La presente normativa, cuyo objetivo no es otro que proporcionar al aspirante un medio para conseguir su meta, ha sido confeccionada durante la temporada 1998/99 tras haber consultado sobre necesidades e inquietudes técnicas a representantes de diferentes Federaciones Autonómicas.
Dicha normativa, aprobada en junio de 1999 por la Comisión Técnica Nacional y, posteriormente, por los demás órganos de la Federación Española de Karate, entrará en vigor el próximo mes de enero del año 2000 anulando todas las anteriores. Por este motivo, todos los aspirantes que se presenten ante el Tribunal Nacional de Grados a partir de la fecha indicada deberán adaptar sus exámenes a la misma.
Vº Bº EL PRESIDENTE
FDO. FERNANDO LÓPEZ ÁLVAREZ
DIRECTOR T.N.G.
FAUSTINO SORIA MORALES
EL TRIBUNAL NACIONAL DE GRADOS
Desde que entramos en una Escuela de Karate o DOJO tenemos, por regla general, un objetivo común que para nosotros es un s
ímbolo, un elemento de motivación, una meta a conseguir, un testigo de nuestra autosuperación y lo más importante: una recompensa al esfuerzo y trabajo realizado durante un determinado período de tiempo. En conclusión: tenemos UN GRADO.
El grado en karate, en principio y de una manera sencilla, se puede decir que viene reflejado por el color del cinturón que llevamos puesto, fruto del tiempo de práctica y los conocimientos obtenidos y demostrados. Pero la riqueza de todo el que practica este Arte Marcial no se limita con la obtención de los diferentes cintos a los que va accediendo, sino que el tiempo continuado de práctica nos va proporcionando, de una forma paralela, un gran nivel de autoestima, un importante enriquecimiento personal y, por supuesto, un alto grado de superación. Este segundo camino, que complementa al del aprendizaje técnico, lo aplicaremos posteriormente a todos los campos, lo que supondrá una mejora en nuestra calidad de vida.
Al grado de CINTURÓN NEGRO deber
íamos llegar tras haber recorrido ambos caminos de manera que, además de realizar unos ejercicios físico-técnicos, pudiéramos mostrar que estamos complementados por una buena actitud, respeto, humildad, seguridad, confianza y espíritu de superación.Tenemos la suerte de disponer de un legado desde hace varios siglos, que deberíamos respetar y cuidar en el presente, para que las generaciones del futuro puedan disfrutar de nuestro Arte Marcial.
El Tribunal Nacional de Grados tiene como objetivo velar por el nivel medio del KARATE NACIONAL. No pretende poner metas inalcanzables, sino reconocer el esfuerzo físico-técnico y la actitud demostrada por los aspirantes, todo ello en función de sus características y posibilidades. Otro objetivo que se le plantea al Tribunal Nacional de Grados es mantener los aspectos tradicionales del Karate sin menospreciar ni infravalorar todo lo que conlleva la práctica del Karate Deportivo, que tanta importancia tiene en la actualidad.
REQUISITOS ADMINISTRATIVOS PARA PRESENTARSE A EXAMEN
Tener la edad reglamentaria (tabla I) en el día del examen, no pudiendo solicitar reducción de tiempo en cuanto a edad se refiere.
TABLA I. Edad reglamentaria.
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CINTO NEGRO |
13 años |
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1º DAN |
16 años |
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2º DAN |
18 años |
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3º DAN |
21 años |
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4º DAN |
25 años |
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5º DAN |
30 años |
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6º DAN |
36 años |
Cumplir con el tiempo estipulado por la Federación Española (tabla II) desde el grado anterior, lo que debe constar en los archivos de la misma. Para acreditar dichos años de práctica de karate federado, se deberán presentar fotocopias de las licencias que justifiquen la totalidad del tiempo exigido, debiendo éstas estar revisadas y comprobadas por la federación territorial correspondiente de cada aspirante.
TABLA II. Tiempo reglamentario entre grados.
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CINTO NEGRO |
1 año de cinto marrón |
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1º DAN |
1 año de cinto marrón |
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2º DAN |
2 años de 1º DAN |
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3º DAN |
3 años de 2º DAN |
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4º DAN |
4 años de 3º DAN |
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5º DAN |
5 años de 4º DAN |
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6º DAN |
6 años de 5º DAN |
Presentar la fotocopia del carnet de grados expedido por la F.E.K. con los grados debidamente firmados por la persona u organismo competente. De manera que el carnet de CINTO MARRÓN debe haber sido firmado por un Entrenador Nacional – Técnico Deportivo Superior o el Director del Tribunal Regional de Grados de la Federación Autonómica correspondiente –. El carnet de CINTO NEGRO y sucesivos, por el Director del Tribunal Nacional de Grados.
Los aspirantes a 2º DAN y grados posteriores, a fin de abreviar tiempo y trámites administrativos, presentarán el carnet de grados original con la solicitud de examen.
Fotocopias de las licencias expedidas por la F.E.K. demostrativas de los años de práctica federada durante el tiempo transcurrido para cada grado, la última de las cuales deberá corresponder al año en curso:
TABLA III. Número de licencias necesarias.
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CINTO NEGRO |
4 consecutivas ó 5 alternas |
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1º DAN |
3 consecutivas ó 4 alternas |
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2º DAN |
2 consecutivas ó 3 alternas a partir del 1er DAN |
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3º DAN |
3 consecutivas ó 4 alternas a partir del 2º DAN |
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4º DAN |
4 consecutivas ó 5 alternas a partir del 3er DAN |
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5º DAN |
5 consecutivas ó 6 alternas a partir del 4º DAN 14 años de práctica federada desde la obtención del 1er DAN. |
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6º DAN |
6 consecutivas ó 7 alternas a partir del 5º DAN 20 años de práctica federada desde la obtención del 1er DAN. |
Fotocopia del D.N.I.
Tres fotografías tamaño carnet.
Presentar la solicitud oficial de examen de la F.E.K. debidamente cumplimentada. Las de Cinturón Negro, 1er y 2º DAN deberán ir obligatoriamente avaladas con la firma de un Entrenador Nacional o Técnico Deportivo Superior que estará dado de alta en el mismo gimnasio del aspirante o, en su defecto, por el Director Regional de Grados. Los aspirantes a 3er DAN y grados superiores no precisan de aval. Junto a la solicitud podrán añadir un Curriculum Deportivo de su actividad en Karate.
Los aspirantes tendrán dichas solicitudes a su disposición en las correspondientes Federaciones Territoriales.
Si el aspirante suspende total o parcialmente el examen, deberá dejar transcurrir un tiempo mínimo de tres meses para poder optar a un nuevo examen. Si únicamente suspendiera la segunda fase, el resultado de la primera le será válido durante un año, contado a partir de la fecha en que aprobó dicha fase. Transcurrido el año, deberá repetir el examen completo.
El avalista de los aspirantes a C. Negro, 1er y 2º DAN y el mismo aspirante a 3er DAN y grados superiores podrá solicitar, a través de su Federación Territorial, un informe explicativo de las causas por las que ha suspendido el examen.
Los aspirantes a 5º DAN deberán presentar una tesina sobre cualquier aspecto psico-físico del Karate. Dicha tesina, que constará de un mínimo de seis folios y un máximo de diez, mecanografiados a doble espacio, deberá estar, por sextuplicado, en la Federación Española de Karate acompañado del currículum deportivo cuarenta y cinco días antes de la fecha de celebración del examen.
Los aspirantes a 6º DAN, presentarán una tesina de un mínimo de diez folios y un máximo de veinte que, por sextuplicado y mecanografiados a doble espacio, junto con el Curriculum Vitae, (según el modelo F.E.K.), deberá estar en la Federación Española con dos meses de antelación a la celebración del examen. La F.E.K., si lo estima oportuno y de acuerdo con el aspirante, podrá publicar total o parcialmente cualquiera de las tesinas presentadas.
Abonar la cuota de examen.
Los repetidores de examen, presentarán únicamente:
Una fotografía tamaño carnet.
Una nueva solicitud en la que se reflejará la relación de convocatorias a las que se ha presentado anteriormente, indicando lugar y fecha.
Abonar la cuota de examen, excepto los aspirantes a Cinturón Negro que hayan suspendido la Fase de Kumite.
El aspirante deberá presentar toda la documentación en su Federación Territorial, la cual, tras comprobarla, la remitirá a la F.E.K. veinticinco días antes de la fecha de examen.
Los aspirantes inscritos que no puedan realizar el examen por causa justificada, no podrán recuperar la cuota de inscripción, pero podrán solicitar a la F.E.K. que les exima del pago cuando vuelvan a presentarse. La F.E.K. concederá dicha exención del pago siempre que el justificante se haya presentado en el plazo de 15 días naturales a partir de la fecha de celebración del mismo.
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IMPORTANTE: la falta de alguno de estos requisitos excluirá automáticamente al aspirante, no pudiendo presentarse al examen solicitado. |
ORGANIZACIÓN Y COMPOSICIÓN DE TRIBUNALES
Cada tribunal estará formado por un número impar de Jueces, cuya designación será competencia exclusiva de la F.E.K. a través del Director del Tribunal Nacional de Grados. Los Jueces no podrán ser de grado inferior al que opte el aspirante, salvo en situaciones excepcionales.
Asimismo, los miembros del Tribunal habrán de hallarse, excepto en casos especiales, en posesión del título de Juez de Tribunal expedido por la F.E.K., para lo que deben ser necesariamente Entrenador Nacional o Técnico Deportivo Superior.
EXÁMENES DE GRADO: Convocatoria, Celebración y Resultados
Los exámenes serán convocados por la F.E.K. en las ciudades designadas por el Tribunal Nacional de Grados y vendrán reflejados en el Calendario Nacional de Actividades, que deberá ser aprobado por los órganos correspondientes.
La realización de los exámenes será a puerta cerrada, pudiendo acceder únicamente a las instalaciones los miembros del Tribunal que hayan sido convocados -que deberán vestir el uniforme oficial-, personal de organización y los aspirantes con sus ukes, que permanecerán en karategui hasta la finalización del examen.
Durante la celebración del examen no podrán utilizarse cámaras de vídeo, fotográficas u otros medios similares sin autorización expresa del Director del Tribunal Nacional de Grados.
Los resultados de los exámenes se harán saber bien a la finalización de los mismos o bien por escrito a través de las respectivas Federaciones Territoriales. Dichos resultados no serán definitivos hasta la confección del acta correspondiente por parte de la F.E.K.
DISPENSA MÉDICA
Los aspirantes con algún impedimento físico y/o psíquico que deseen acceder al CINTURÓN NEGRO tendrán que enviar a la F.E.K., con sesenta días de antelación, certificado médico e informe de la Federación Autonómica correspondiente solicitando la autorización de dicho examen. No se considerará admitida la solicitud hasta que la Federación Española conteste por escrito al interesado a través de su federación. En caso de ser autorizado, el aspirante adjuntará a la inscripción dicha autorización y realizará la parte del examen que determine el Tribunal. Este tipo de examen dará únicamente opción al título de CINTURÓN NEGRO DE KARATE, todo ello, sin perjuicio de lo que al efecto establezca el Departamento de la Escuela Nacional de Preparadores y el Departamento Nacional de Arbitraje.
No se incluyen aquí, siendo por tanto de especial consideración, los casos en que la limitación física se haya producido con posterioridad a la obtención del Cinturón Negro o grados superiores.
SITUACIONES ESPECIALES:
Campeones de España, Selección Nacional Absoluta y otros Méritos
En reconocimiento al esfuerzo realizado y resultados obtenidos, la Federación Española de Karate, a través del Tribunal Nacional de Grados, quiere recompensar a los deportistas del karate español concediéndoles las siguientes exenciones:
Competidores de kata: no tendrán que realizar ningún kata. En la fase de Kumite, realizarán los combates de Jyu Kumite que el Tribunal determine.
Competidores de kumite: estarán exentos de realizar la fase de kumite en cualquiera de sus modalidades. Además, el número de katas a presentar se regirá de acuerdo al siguiente baremo:
Cinturón Negro: cinco katas básicos y dos superiores.
Primer DAN: cinco katas básicos y tres superiores.
Segundo DAN: cinco katas básicos y cuatro superiores.
Tercer DAN: cinco katas básicos y cinco superiores.
Cuarto DAN: seis katas superiores.
Quinto DAN: siete katas superiores.
Podrán beneficiarse de estas exenciones los Campeones de España de cualquier categoría y modalidad.
Cualquier aspirante que se encuentre en una de las situaciones anteriormente citadas deberá acreditarlo mediante un certificado, expedido por la F.E.K. que acompañará a la solicitud de examen, para lo que tendrá que solicitarlo con la debida antelación.
Para todos los casos en que concurran méritos deportivos y/o técnicos especiales, el Tribunal, bien por iniciativa propia o a propuesta de la Junta Directiva, emitirá un informe a ésta para el estudio de la posibilidad de concesión de grados siempre que se cumpla necesariamente el requisito referente a la edad reglamentaria (TABLA I) para los diferentes grados.
Además, por circunstancias especiales, el Tribunal Nacional de Grados, previo estudio de propuestas dirigidas al mismo, podrá hacer las reducciones de tiempo que considere oportunas, siempre y cuando se soliciten con DOS MESES de antelación a la fecha de examen.
CRITERIOS DE VALORACIÓN Y CONSIDERACIONES GENERALES
El Tribunal, para otorgar una calificación, además de analizar la capacidad de los aspirantes, tendrá en cuenta los siguientes criterios de valoración.
La presentación ante el Tribunal debe ser cuidadosamente sopesada, puesto que éste va a juzgar esencialmente sobre una sensación general que el aspirante debe ofrecer desde el inicio hasta el final de su examen. La actitud respetuosa pero enérgica debe mantenerse tanto en la presentación como en los saludos y explicaciones, mostrando en todo momento clara voluntad de graduarse. Asimismo, respeto, esfuerzo y una constante práctica deberán evidenciarse ante el Tribunal, evitando la distracción, olvido, falta de concentración y preparación físico-técnica que, al igual que un estado nervioso o anhelante, son características negativas para la calificación final.
La elección de las técnicas y katas presentadas debe ser idónea y adaptada no sólo al conocimiento o a la dificultad real, sino a la capacidad física y técnica del examinando.
La indumentaria y aseo personal constituyen la primera muestra de la importancia que tanto el karate-do como el Tribunal merecen al aspirante.
FASE TÉCNICA
Se valorará en los distintos trabajos presentados su correcta ejecución, efectividad, vivencia, coordinación y presentación. Además, cuando el aspirante efectúe, acompañado de una o varias personas, un trabajo de ippon, sanbon, yakusoku kumite, bunkai kata..., primará la efectividad, control de distancia y una perfecta coordinación entre ellos.
En la ejecución del kata se deberá mostrar el perfecto conocimiento del mismo, lo que implica conocer el significado de cada uno de sus movimientos. También se valorará el dominio de todos los factores (contemplados en el temario) que determinan la buena realización del kata. Si el aspirante cometiera un error en la ejecución del kata voluntario , podrá ser declarado NO APTO por el Tribunal.
El Tribunal valorará positivamente los conocimientos teóricos que se tengan de acuerdo al temario exigido para los distintos grados e inferiores.
La calificación en la fase técnica será de APTO o NO APTO y vendrá determinada por mayoría simple entre los miembros del Tribunal, excepto en los exámenes de 5º y 6º DAN que se necesitará al menos el 80% de los jueces a favor para resultar APTO.
ES REQUISITO INDISPENSABLE APROBAR LA FASE TÉCNICA (en los exámenes de cinto negro hasta 3er dan) PARA PODER ACCEDER A LA DE KUMITE.
FASE DE KUMITE
Para la realización de esta fase, será necesario en cualquier modalidad y categoría, el uso de las protecciones que se determinen en el Reglamento Nacional de Arbitraje, incluidas las adaptaciones a las normas para el kumite infantil y juvenil.
El Tribunal podrá, si las circunstancias lo requieren, para la formación de las liguillas mezclar categorías y grados en cualquier modalidad.
SHIAI KUMITE: vendrá determinada por las normas que contemple la Dirección Nacional de Arbitraje. En casos excepcionales, el Director Nacional de Grados tomará las medidas que considere necesarias.
JYU KUMITE: el aspirante deberá demostrar el perfecto conocimiento de los factores esenciales que conforman esta modalidad: defensa, ataque, distancia, anticipación, desplazamiento, contraataque, variedad técnica, espíritu de combate, estrategia... Asimismo, mostrará una buena condición física, efectividad técnica y absoluto control.
La calificación final en la fase de kumite, independientemente de la modalidad, será de APTO o NO APTO.
Finalmente, el Tribunal podrá incidir durante la realización del examen en cualquiera de sus fases y solicitar del aspirante las explicaciones que estime oportunas, así como dar por concluido éste cuando considere que tiene los elementos necesarios para emitir un juicio.
FASE TÉCNICA
PRESENTACIÓN DE EXÁMENES
CINTURÓN NEGRO y PRIMER DAN:
SEGUNDO DAN Y TERCER DAN:
FASE DE JYU KUMITE:
COLOCACIÓN
LIGUILLA DE SEIS ASPIRANTES
LIGUILLA DE CUATRO ASPIRANTES
FASE DE JYU KUMITE:
ROTACIÓN
LIGUILLA DE SEIS ASPIRANTES
En cada combate los aspirantes de cada lado rotarán entre sí desplazándose un puesto hacia su lado derecho.
LIGUILLA DE CUATRO ASPIRANTES
Segundo combate Ô
Tercer combate Ô
ESTRUCTURA EXAMEN CINTURÓN NEGRO
Fase Técnica:
Kihon
Ippon Kumite
Kata
Temario específico
Fase de Kumite:
Jyu kumite
FASE TÉCNICA
KIHON
Estará formado por los siguientes apartados:
UKE WAZA (Técnicas de defensa)
TSUKI WAZA (Técnicas directas)
UCHI WAZA (Técnicas circulares o indirectas)
GERI WAZA (Técnicas de pierna)
Se realizarán cinco técnicas por apartado, debiendo utilizar en su ejecución un mínimo de tres posiciones diferentes. Se deberá demostrar el dominio de ambas partes del cuerpo (lo que no implica la repetición de todo con ambos lados). El trabajo se realizará mediante desplazamientos en avance y retroceso, cambios de dirección y sentido, evitando giros que el aspirante no pueda controlar así como técnicas que el Tribunal no pueda ver para su valoración y manteniendo un ritmo de ejecución que permita la definición completa de cada técnica y posición. A su vez, ha de reflejarse firmeza y exactitud, además de mostrar el conocimiento de los aspectos básicos y fundamentales del karate (kime, kiai, zanshin, chakugan...) mediante la utilización de técnicas simples y básicas.
IPPON KUMITE
El aspirante (TORI) ejecutará dos aplicaciones de ippon kumite con la ayuda de un compañero (UKE). El trabajo será realizado ante un ataque de pierna y otro de puño debiendo el aspirante realizar, en ambos casos, una parada y un contraataque básico.
KATA
El aspirante presentará obligatoriamente cinco katas básicos y dos superiores, de los que el tribunal elegirá el que crea oportuno.
TEMARIO ESPECÍFICO
Deberá conocer el nombre y el significado del estilo que practica, su fundador y las posiciones características.
¿Qué significa KARATE?
KARA significa vacío y TE mano.
¿Qué significa ZANSHIN?
Sensación final.
¿Qué significa CHAKUGAN?
Mirada.
¿Qué es KIME?
El aprovechamiento de la energía física y mental en el momento del impacto.
¿Qué es KI?
La energía interior.
¿Qué es KIAI?
La liberación de la energía interna mediante un grito.
¿Qué significa REI?
Saludo.
¿Por qué se saluda y cuál es la finalidad del saludo?
El saludo (REI) se hace por cortesía; para demostrar respeto, humildad y gentileza.
Diferentes alturas o niveles para golpear:
JODAN: nivel alto (cara).
CHUDAN: nivel medio (abdomen).
GEDAN: nivel bajo (parte baja).
Significado y definición de la palabra KATA:
Forma. Se puede definir como una serie de técnicas (en defensa y ataque, de puño y pierna) realizadas con un orden preestablecido contra adversarios imaginarios.
Significado de la palabra KUMITE:
Combate.
FASE DE KUMITE
Los aspirantes que hayan superado la fase anterior realizarán tres combates de jyu kumite, que tendrán una duración de un minuto, con treinta segundos de descanso entre cada uno de ellos. Los aspirantes que resulten NO APTOS repetirán únicamente esta fase (sin coste alguno) en futuros exámenes siempre que permanezcan en la misma categoría.
ESTRUCTURA DE EXAMEN DE CINTURÓN NEGRO
PRIMER DAN
Fase Técnica:
KihonKihon kumite
Kata
Temario Específico
Fase de Kumite:
Shiai kumite
Jyu kumite
FASE TÉCNICA
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Están exentos de la fase técnica los cinturones negros menores de 18 años que lo obtuvieron a partir del 1 de Enero de 1.998 y todos los cinturones negros obtenidos con anterioridad a esta fecha sin límite de edad. |
KIHON
Estará formado por los siguientes apartados:
UKE WAZA (técnicas de defensa): en este apartado se realizarán seis técnicas.
GERI WAZA (técnicas de pierna): como en el anterior apartado, también se realizarán seis técnicas.
TSUKI – UCHI WAZA (técnicas directas e indirectas): estará formado por ocho técnicas diferentes, donde se combinarán directas, indirectas y circulares.
RENZOKU WAZA (técnicas combinadas): constará de dos combinaciones que deberán estar formadas por una defensa, un ataque de puño y un ataque de pierna, debiendo ser, además, de aplicación lógica ante un adversario.
Para todos los apartados, excepto en Renzoku Waza, se utilizarán al menos cuatro posiciones diferentes y distintos tipos de desplazamientos, con los que demostrará firmeza, exactitud y potencia, además de un claro conocimiento del trabajo, manteniendo un ritmo de ejecución que permita la definición de técnicas y posiciones. Se EVITARÁN giros que no se controlen, así como la elección de técnicas que, por las condiciones del aspirante, no puedan ejecutarse con la correcta forma y total efectividad
KIHON KUMITE
Se realizará un trabajo de ippon kumite y otro de sanbon kumite.
IPPON KUMITE: el aspirante (TORI) con un compañero (UKE) realizará una defensa ante un ataque de puño o pierna, seguido de un contraataque.
SANBON KUMITE: deberá en este apartado ejecutar una aplicación práctica basada en uno de los renzoku waza presentados en la fase de kihon.
KATA
El aspirante presentará, "obligatoriamente", cinco katas básicos y tres superiores, de los que el Tribunal le pedirá el/los que estime oportuno/s. La elección de estos katas deberá estar en función de las características físicas del aspirante.
TEMARIO ESPECÍFICO
Deberá conocer las características técnicas del estilo que practica.
Puntos importantes en la realización de las técnicas de brazo:
TSUKITE el que ejecuta la acción.
HIKITE el que recoge hacia atrás.
LA ACCIÓN DE LA CADERA
Puntos importantes en la realización de las técnicas de pierna:
Elevación de rodilla.
Extensión de la pierna.
Base de apoyo.
Acción de la cadera.
HIKIASHI: recogida de la pierna.
Formas de realización de las técnicas de pierna:
KEAGE: ascendente.
KEBANASHI: percutante.
KEKOMI: penetrante.
FUMIKOMI: aplastante.
FUMIKIRI: cortante.
Enumerar y explicar las diferentes técnicas de codo:
MAE EMPI: frontal.
MAWASHI EMPI: circular.
OTOSHI EMPI: descendente.
TATE EMPI: ascendente.
USHIRO EMPI: hacia atrás.
YOKO EMPI: lateral.
¿Qué es y para qué sirve el MOKUSO?
Es el acto de meditación antes o después de la clase. Sirve, al empezar, para centrarnos en el trabajo a realizar; y para relajarnos de la tensión mantenida y volver a la actividad normal, al terminar.
¿Para qué sirve el trabajo de los katas?
Sirve para desarrollar los elementos fundamentales del KARATE, pues en ellos están los principios básicos, las técnicas y la tradición de este Arte.
Puntos importantes en la ejecución de un kata:
Velocidad
Mirada (chakugan).
Ritmo
Sensación final (zanshin).
Ki.
Línea de realización (embusen).
Kime.
Kiai.
Equilibrio.
Vivencia.
¿Qué es BUNKAI KUMITE?
Es la aplicación práctica de las técnicas del kata.
¿Qué es y para qué sirve el EMBUSEN?
Son las líneas de ejecución y sirve para desarrollar el kata con el ritmo y velocidad adecuados.
¿Para qué sirve el trabajo de kumite?
Para demostrar la efectividad de las técnicas tanto en ataque como en defensa.
Puntos importantes en el trabajo de kumite:
Distancia
Anticipación
Defensa
Ataque
Velocidad
Control
Reacción
El aspirante a Primer Dan deberá conocer el Temario Específico del
grado anterior.
FASE DE KUMITE
Los aspirantes que superaron la fase anterior pasarán a ésta, donde realizarán el tipo de kumite que les corresponda, en función de la categoría a la que pertenezcan.
Están exentos de la fase de kumite todos los aspirantes de cualquier grado que tengan a partir de 41 años cumplidos en el día de la fecha del examen. Si el aspirante cumpliera esta edad habiendo aprobado previamente la Fase Técnica, no realizará de nuevo la Fase de Kumite. En este caso sólo deberá cumplir obligatoriamente con los requisitos administrativos y presentarse ante el Tribunal el día en que, en su caso, pretendiera examinarse.
ASPIRANTES ENTRE 16 Y 22 AÑOS.
Existirán dos categorías organizadas en liguillas que se desarrollarán según la modalidad de shiai kumite. En su formación se intentará, dentro de lo posible, respetar la similitud de pesos:
CAT. A 16 y 17 años.
CAT. B 18 a 22 años.
Los aspirantes realizarán dos combates de shiai kumite, que tendrán una duración de dos minutos sin detención del cronómetro durante la realización de los mismos, salvo en casos excepcionales. Al final de cada combate deberá haber obligatoriamente un ganador, evitando de esta forma el resultado de hikiwake.
Resultarán directamente APTOS los aspirantes que ganen los dos combates realizados. Todos los demás entrarán en REPESCA: en esta modalidad realizarán tres combates de jyu kumite que durarán dos minutos cada uno, con treinta segundos de descanso entre combate y combate. Se formarán liguillas de cuatro o seis aspirantes (siempre que el número de los mismos lo permita). En cada combate se otorgará a cada aspirante una puntuación que oscile entre 5 y 6 (utilizando décimas). Tras finalizar los tres combates y una vez sumadas las puntuaciones otorgadas, se incrementará la nota final en 0.3 puntos a todos aquellos aspirantes que hubieran ganado uno de los dos combates de la fase de shiai kumite. Una vez finalizado el proceso, podrá resultar APTO el 65% de los aspirantes con mayor puntuación en cada liguilla.
ASPIRANTES ENTRE 23 Y 28 AÑOS.
Realizarán hasta tres combates (en función de la cantidad de aspirantes) de jyu kumite de dos minutos cada uno, con treinta segundos de descanso entre combate y combate. Éstos serán puntuados por tres jueces que otorgarán la calificación de APTO o NO APTO.
ASPIRANTES ENTRE 29 Y 36 AÑOS.
Realizarán hasta tres combates (en función de la cantidad de aspirantes) de jyu kumite cuya duración será la que estime oportuna el tribunal. Éstos serán valorados por el Tribunal, que otorgará la calificación de APTO o NO APTO.
ASPIRANTES ENTRE 37 Y 40 AÑOS.
Realizarán un combate de acuerdo con las normas de la categoría de 29 a 36 años.
ESTRUCTURA DE EXAMEN PARA CINTURÓN NEGRO
SEGUNDO DAN
Fase Técnica:
Kihon
Yakusoku kumite
Kata
Temario Específico
Fase de Kumite:
Shiai kumiteJyu kumite
FASE TÉCNICA
KIHON
Estará formado por los siguientes apartados:
TSUKI WAZA (técnicas directas): realizarán entre seis y ocho ataques de puño o mano abierta, debiendo ser algunos de ellos dobles. Además, deberán intercalar o simultanear técnicas de defensa (aunque no necesariamente con todos los ataques).
UCHI WAZA (técnicas indirectas o circulares): realizarán entre seis y ocho ataques de puño, mano o codo, debiendo ser, algunos de ellos, dobles. Además, intercalarán o simultanearán técnicas de defensa (aunque no necesariamente con todos los ataques).
GERI WAZA (técnicas de pierna): ejecutarán entre seis y ocho técnicas, debiendo ir, alguna de ellas, precedidas de defensa para dar mayor sensación de eficacia en el trabajo.
RENZOKU WAZA: realizarán dos combinaciones que deberán estar formadas por un máximo de cinco técnicas, debiendo incluir al menos, una defensa, un ataque de puño y un ataque de pierna. Cada renzoku realizado deberá tener aplicación lógica ante un solo adversario, aunque no será necesario realizar dicha aplicación ante el Tribunal.
Todo el trabajo presentado deberá ir basado en la utilización de todo tipo de desplazamientos, esquivas y diversidad de posiciones. La ejecución de las técnicas reflejará el control de la velocidad, coordinación, potencia, actitud marcial y total efectividad.
YAKUSOKU KUMITE
Realizarán dos aplicaciones, cada una de ellas con un total de entre doce y quince técnicas (sumadas las de tori y uke). Intercambiarán técnicas de ataque y defensa, puño y pierna, variarán los niveles y distancias. Además, en todo momento, se demostrará la correcta fluidez, potencia y efectividad de las mismas. La primera aplicación será de composición libre. El segundo Yakusoku se basará en las técnicas de los Renzoku waza ejecutados anteriormente.
KATA
El aspirante presentará obligatoriamente cinco katas básicos y cinco superiores. De todos los katas presentados elegirá uno superior como voluntario.
TEMARIO ESPECÍFICO
Deberá conocer su estilo en profundidad.
Deberá conocer, al menos a nivel teórico, el bunkai de uno de los katas superiores que presente, determinado por el propio aspirante, y sobre el cual el Tribunal, si lo estima oportuno, podrá pedirle alguna aclaración.
¿Qué significa KARATE DO?
KARA significa vacío; TE significa mano y DO camino espiritual.
Explicación de una posición enumerando: posición presentada, superficie de asentamiento, distribución del peso, situación del tronco y demás características generales, así como las posibilidades en su aplicación práctica.
Explicación de una técnica de las presentadas en defensa, ataque o contraataque, ya sea de puño, mano, codo o pierna, definiendo fundamentalmente: punto de partida, recorrido y terminación, así como las posibilidades en su aplicación práctica.
Explicación y finalidad de los movimientos de cualquiera de los katas que presenta.
Formas de utilización de la cadera:
En avance.
En retroceso
Ascendente.
Descendente.
GIO YUN KAITEN: en el mismo sentido que la técnica.
GYAKU KAITEN: en sentido contrario a la técnica.
Enumeración de las distintas posiciones del tronco:
MAE: frontal.
YOKO: lateral.
HANMI: costado.
GYAKU HANMI: costado contrario a la postura.
Nombre que reciben las diferentes partes de la mano y brazo:
HAIWAN o UDE: antebrazo.
EMPI o HIJI: codo.
SEIKEN: puño fundamental.
URAKEN: puño del revés.
HIRABASAMI: tijeras de mano.
NUKITE: punta de los dedos.
SEIRYUTO-SHUTO: parte inferior de la muñeca.
KENTSUI o TETSUI: puño de martillo.
TEISHO o SHOTEI: base de la palma de la mano.
NAKADAKA KEN: puño del medio dedo.
IPPON KEN: puño del dedo índice.
KEITO: extremo interior de la muñeca.
SHUTO: borde externo de la mano.
HAITO: borde interno de la mano.
KENTOS: nudillos.
HAISHU: dorso de la mano.
Nombre que reciben las diferentes partes del pie y la pierna:
KOSHI: base de los dedos.
KAKATO: talón.
HAISOKU: empeine.
HIZA: rodilla.
TEISOKU o SOKUTEI: planta del pie.
SOKUTO: canto externo del pie.
TSUMASAKI: punta de los dedos.
Diferentes tipos de desplazamientos:
DE ASHI: hacia delante.
HIRI ASHI: hacia atrás.
YOKO ASHI: lateral.
MAWARI ASHI: circular.
TOBI ASHI: en salto.
El aspirante a Segundo Dan deberá conocer el Temario Específico de
grados anteriores.
FASE DE KUMITE
Los aspirantes que superaron la fase anterior pasarán a ésta, donde realizarán el tipo de kumite que les corresponda en función de la categoría a la que pertenezcan.
Están exentos de la fase de kumite todos los aspirantes, a cualquier grado que tengan a partir de 41 años cumplidos en el día de la fecha del examen. Si el aspirante cumpliera esta edad habiendo aprobado previamente la Fase Técnica, no realizará de nuevo la Fase de Kumite. En este caso sólo deberá cumplir obligatoriamente con los requisitos administrativos y presentarse ante el Tribunal el día en que, en su caso, pretendiera examinarse.
ASPIRANTES ENTRE 18 Y 22 AÑOS.
Se formarán liguillas que se desarrollarán según la modalidad de shiai kumite, intentando, en la medida de lo posible, respetar la similitud de pesos.
Los aspirantes realizarán dos combates de shiai kumite que tendrán una duración de dos minutos, sin detención del cronómetro durante la realización de los mismos, salvo en casos excepcionales. Al final de cada combate deberá, obligatoriamente, haber un ganador, evitando de esta forma el resultado de hikiwake.
Resultarán directamente APTOS los aspirantes que ganen los dos combates realizados. Todos los demás entrarán en REPESCA: en esta modalidad realizarán tres combates de jyu kumite que durarán dos minutos cada uno, con treinta segundos de descanso entre combate y combate. Se formarán liguillas de 4 ó 6 aspirantes (siempre que el número de los mismos lo permita). En cada combate se otorgará a cada aspirante una puntuación que oscile entre 5 y 6 (utilizando décimas). Tras finalizar los tres combates y una vez sumadas las puntuaciones otorgadas, se incrementará la nota final en 0.3 puntos a todos aquellos aspirantes que hubieran ganado uno de los dos combates de la fase de shiai kumite. Una vez finalizado el proceso, podrá resultar APTO el 65% de los aspirantes con mayor puntuación en cada liguilla.
ASPIRANTES ENTRE 23 Y 28 AÑOS.
Realizarán hasta tres combates (en función de la cantidad de aspirantes) de jyu kumite de dos minutos cada uno, con treinta segundos de descanso entre combate y combate. Éstos serán puntuados por tres jueces que otorgarán la calificación de APTO o NO APTO.
ASPIRANTES ENTRE 29 Y 36 AÑOS.
Realizarán hasta tres combates (en función de la cantidad de aspirantes) de jyu kumite cuya duración será la que estime oportuna el tribunal. Éstos serán valorados por el Tribunal, que otorgará la calificación de APTO o NO APTO.
ASPIRANTES ENTRE 37 Y 40 AÑOS.
Realizarán un combate de acuerdo con las normas de la categoría de 29 a 36 años.
ESTRUCTURA DE EXAMEN PARA CINTURÓN NEGRO
TERCER DAN
Fase Técnica:
Kihon
Bunkai kumite
Kata
Go shin
Temario específico
Fase de Kumite:
Shiai kumite
Jyu kumite
FASE TÉCNICA
KIHON
El aspirante presentará una combinación continua que tendrá entre quince y veinte movimientos, entre los que se incluirán al menos cinco ataques de pierna, cinco defensas de mano abierta y/o cerrada, cinco ataques de puño, mano, codo..., debiendo mezclarlos entre sí, con el fin de dar sensación de efectividad. Se deberán utilizar todo tipo de desplazamientos, esquivas y variedad de posiciones. Las ejecuciones técnicas deberán reflejar el control de la velocidad, coordinación, potencia, actitud marcial y total efectividad. Se valorará el sentido práctico (ante posibles adversarios) de cada línea realizada, la creatividad, variedad y calidad técnica, además de la dificultad de ejecución.
BUNKAI KUMITE
Deberá, el aspirante, realizar la aplicación práctica de un kata básico a elegir por él mismo. En su aplicación podrá ayudarse por un máximo de dos compañeros.
KATA
El aspirante presentará cinco katas básicos y siete superiores, debiendo elegir de estos últimos uno como voluntario.
GO SHIN
El aspirante deberá realizar, ayudado por un solo compañero, seis aplicaciones ante diferentes ataques, debiendo ser obligatoriamente dos de pierna. No pudiendo utilizar armas.
Cada aplicación será totalmente independiente (no pudiendo combinarse entre sí). Se podrá esquivar, defender y contraatacar, luxar, inmovilizar, etc.
Se valorará la efectividad y la sincronización entre el ataque, la defensa y la aplicación posterior.
TEMARIO ESPECÍFICO
Además de su estilo, deberá conocer las características técnicas, posiciones fundamentales y fundador de cualquier otro estilo determinado por el aspirante. Asimismo, tendrá conocimiento del temario general de la Normativa.
Deberá conocer, a nivel teórico y en profundidad, todos los aspectos históricos, técnicos y de aplicación práctica del kata voluntario que presenta.
¿Qué se consigue con el trabajo de los katas? (desarrollar por el aspirante).
Explicación de un tipo de kumite (desarrollar por el aspirante).
¿Cuáles son las ventajas y desventajas del trabajo de kumite de competición? (desarrollar por el aspirante).
Relación y definición de los diferentes tipos de respiración:
DONTO: normal.
IBUKI: diafragmática con contracción abdominal sonora.
IBUKI NOGARE: diafragmática con contracción abdominal sin ruido.
NOGARE: diafragmática sin contracción abdominal.
IBUKI SANKAI: profunda, concentrada, sonora.
El aspirante a Tercer Dan deberá conocer el temario específico de los grados anteriores.
FASE DE KUMITE
Para realizar esta fase, el aspirante deberá haber superado la fase anterior.
Están exentos de la fase de kumite todos los aspirantes a cualquier grado que tengan a partir de 41 años cumplidos en el día de la fecha del examen. Si el aspirante cumpliera esta edad habiendo aprobado previamente la Fase Técnica, no realizará de nuevo la Fase de Kumite. En este caso sólo deberá cumplir obligatoriamente con los requisitos administrativos y presentarse ante el Tribunal el día en que, en su caso, pretendiera examinarse.
El aspirante realizará dos combates tipo shiai kumite y dos de jyu kumite. Se valorará positivamente la clara diferenciación de ambos conceptos en los combates realizados (no siendo necesario ganar los de shiai kumite, ni la actuación de un equipo arbitral en la forma habitual en esta categoría), además de la efectividad y todos los factores esenciales del kumite. Se penalizará con rigor la falta de preparación física.
La duración de los combates será determinada por el Tribunal procurando para su realización, si la cantidad de aspirantes lo permite, que exista la mayor similitud posible en cuanto a peso y edad se refiere.
ESTRUCTURA DE EXAMEN PARA CINTURÓN NEGRO
CUARTO DAN
Go shin
Bunkai kumite
Kata
Examen oral
Los aspirantes a este grado podrán determinar libremente el orden de presentación de las distintas partes de que consta el examen.
GO SHIN
El aspirante realizará un trabajo sobre DESEQUILIBRIOS, BARRIDOS, LUXACIONES, ESTRANGULACIONES, etc. de entre diez y doce combinaciones, en cuya ejecución podrá auxiliarse de uno o dos ayudantes.
Fundamentalmente, durante la realización, deberá demostrarse la efectividad del trabajo.
KATA
Deberá realizar dos katas, uno de libre elección y otro impuesto por el Tribunal de entre los nueve superiores que presenta.
BUNKAI KUMITE
El aspirante realizará la aplicación completa de uno de los katas superiores que presenta, no teniendo que ser necesariamente el del kata voluntario.
EXPLICACIÓN ORAL
El aspirante deberá conocer su estilo en profundidad y otro a nivel teórico, éste último determinado por él mismo.
El Tribunal podrá preguntarle sobre cualquier aspecto relacionado con su examen, aunque no esté definido en la normativa; deberá conocer perfectamente el temario general y todo el temario específico de los grados anteriores.
ESTRUCTURA DE EXAMEN PARA CINTURÓN NEGRO
QUINTO DAN
Trabajo libre
Tesina
Bunkai kumite
Kata
Teoría
Este grado representa un elevado nivel en el dominio del KARATE y de todas sus facetas, por lo que se tomará en cuenta, en el momento de valorar los exámenes, la calidad humana y labor en pro de este arte del examinado. El examen para quinto dan se compone de varias partes, cuyo orden de presentación será elegido libremente por el propio aspirante.
TRABAJO LIBRE
El aspirante realizará, con una duración de entre cinco y diez minutos, un trabajo de libre elección. El Tribunal podrá completar dicho trabajo con preguntas alusivas al mismo.
TESINA
Los aspirantes deberán presentar, con CUARENTA Y CINCO DÍAS de antelación a la celebración del examen, una tesina sobre cualquier aspecto psico-físico del karate. Dicha tesina constará de entre seis y diez folios mecanografiados a doble espacio y por sextuplicado. El aspirante responderá a las preguntas que formule el Tribunal sobre su tesina. La explicación se podrá realizar de una forma práctica, para lo cual podrá auxiliarse de uno o más ayudantes.
BUNKAI KUMITE
El aspirante elegirá tres de los nueve katas que presenta, se los dará a conocer al Tribunal y éste determinará de cuál de ellos deberá desarrollar el Bunkai Kumite o aplicación práctica.
KATA
Realizará, en principio, dos katas, uno de libre elección y otro impuesto por el Tribunal, de entre los nueve superiores que presenta el aspirante.
TEORÍA
En el momento oportuno se establecerá un diálogo entre jueces y aspirante sobre los siguientes aspectos:
Tesina
Arbitraje
Historia del karate (orígenes)
Valor educativo del karate
ESTRUCTURA DE EXAMEN PARA CINTURÓN NEGRO
SEXTO DAN
Trabajo libre
Tesina
Kata
El sexto dan representa la ejemplaridad en la dedicación al karate por parte del aspirante, visto desde la F.E.K. y por los grados inferiores. Por ello, para su obtención, se tendrá en cuenta esencialmente:
La dedicación por el karate con especial énfasis en los últimos seis años.
Estudio de los trabajos realizados, tanto a nivel personal o profesional como federativo.
Las aportaciones del aspirante en sus actuaciones en actividades relacionadas con el karate.
El curriculum vitae (modelo F.E.K.) aportado junto con la solicitud oficial de examen.
El orden de presentación de las distintas partes que componen el examen para 6º Dan será determinado libremente por el propio aspirante.
TRABAJO LIBRE
El aspirante realizará una demostración práctica sobre el contenido de su tesina. Podrá auxiliarse por un máximo de cinco personas para el desarrollo de su trabajo.
TESINA
Presentará, con dos meses de antelación, una tesina que constará de un mínimo de diez folios y un máximo de veinte, mecanografiados a doble espacio y por sextuplicado. El contenido de dicha tesina deberá estar relacionado con los siguientes temas:
El karate como ejercicio físico y psíquico.
Los katas: finalidad, filosofía y tradición.
Las técnicas de base: desarrollo, evolución y conexión entre ellas.
Metodología de la enseñanza del karate a los niños.
Metodología de la enseñanza del karate a los adultos.
La competición y su Metodología Formativa.
El tribunal podrá hacer cualquier pregunta relacionada con la tesina presentada.
KATA
Ejecutará un kata de los orientativos para 5º ó 6º DAN. Tras su realización, explicará al Tribunal su origen, historia y características técnicas.
ESTILOS DE KARATE
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
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GENSEI RYU
Esta escuela fue fundada en Japón a finales de la década de los 40 por Seiken Shukumine, nacido en Okinawa en 1.925 y alumno de Soko Kishimoto.
Se desarrolló fundamentalmente en Tokio y se difundió por todo el mundo. En España fue introducido en 1.970 por Hiromichi Kohata, pionero del karate-do en Asturias y máximo representante en España.
Soko Kishimoto desarrolló su técnica a través del "kake dameshi", siguiendo el principio de "una técnica, un asunto" y tomó como discípulo a Shukumine a la edad de 78 años. Este comenzó a investigar las técnicas basadas en la teoría de su Maestro, relacionándolas fundamentalmente con los principios de giro, torsión, cambio y variación, e introduciendo ejercicios para conseguir mayor rapidez y diferentes ángulos en el combate, así como empezó a desarrollar los katas característicos del estilo, diferenciándolos de otros estilos.
Hoy día, el máximo representante del estilo en Japón es Kuneiko Tosa, fundador de la Asociación Nippon Karate Do Gensei Ryu Butokukai y miembro de la dirección técnica del Karate Do japonés.
Los ideogramas del KANJI del estilo, significan lo siguiente:
GEN razón profunda.
SEI formar, dominar.
RYU estilo, escuela.
Así pues, el objetivo del estilo es alcanzar y formar la razón profunda del Karate Do.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
El estilo procede de la rama Shury Te, caracterizándose por su gran concentración espiritual, centro de gravedad bajo y gran estabilidad en las posturas. Utiliza dos posiciones de cadera:
HANMI: cadera oblicua para trabajo con el brazo de la pierna
adelantada.
KAISHIN: cadera frontal para trabajar con el brazo de la pierna atrasada.
Todas estas características se complementan con una forma de saludo propia del estilo y con un trabajo de cadera y recorrido de las técnicas muy natural. Las posiciones características son:
ZENKUTSU DACHI KOKUTSU DACHI FUDO DACHI
KIBA DACHI NEKO ASHI DACHI
Todas estas características se aplican en el desarrollo de los katas, en los que existe una profusa utilización de los giros, rapidez de los movimientos con ataques profundos, manteniendo constante la altura de la cadera, utilización del Torite Uke en lugar del Kakete y uso profuso del Hotate Gamae con condensación del tiempo y concentración mental y del Hara, seguido de ataques fulgurantes.
GENSEI RYU, por definición, entronca con la más pura tradición del karate de Okinawa. No renuncia al aspecto deportivo, aunque reconoce la dificultad de aunar ambos aspectos. Pretende mantener intactos sus principios y no ha sufrido apenas variación desde su introducción en España.
KATAS ORIENTATIVOS
(GENSEI RYU)
KATAS BÁSICOS: Heian
Gensei Shodan
Ten-i-no-kata
1er DAN
Chi-i-no-kata
Jin-i-no-kata
Koryu Naifanchi
Wankan
2º DAN
Koshokun Sho
Seienchin
Rohai
3er DAN
Bassai Sho
Bassai Dai
4º DAN
5º DAN
6º DAN
Sansai
Koshokun Dai
GOJU RYU
Su fundador fue el maestro Chojun Miyagi (1.887 – 1.953), que siguió la línea (NAHA TE) del maestro KANRYO HIGAONNA (1.845 – 1.915). Se desarrolló, sobre todo, en las ciudades de Okinawa y Kioto a principios de siglo. En aquella época el entrenamiento básico se realizaba con makiwara-chisi y nigiri-game. El maestro Miyagi le puso Goju Ryu a la escuela en conformidad con los preceptos del Kempo chino.
El significado de Goju Ryu es el siguiente:
GO dureza
JU suavidad
RYU escuela
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
El trabajo está basado en la conjunción entre la Fuerza (Go) y la Suavidad (Ju). Todo él se realiza con ritmos de contracción y relajación bien marcados, unidos a una respiración IBUKI (ventral sonora), con lo que se busca siempre el desarrollo de la energía interior (Ki). También es característico el trabajo de endurecimiento por parejas (KOTE KITAE), los desplazamientos (UNSOKU HO) y la realización de movimientos fuertemente ejecutados pero de acción fluida (MUCHIMI).
Las posiciones utilizadas son altas, por lo que tienen el centro de gravedad alto. Entre las más características, están:
SANCHIN DACHI NEKOASHI DACHI
SIKO DACHI ZENKUTSU DACHI
Dentro de los katas se pueden distinguir: HEISUGATA (Sanchin y Tensho), realizado en estado de tensión continua para trabajar la respiración y la resistencia física concentradas en el Tandem; KAISUGATA (demás katas), donde la fuerza se concentra en el tandem sólo en el momento de ejecución de cada técnica.
Se puede decir que el kata SANCHIN representa el GO y que el JU está representado en el kata TENSHO.
KATAS ORIENTATIVOS
(GOJU RYU)
KATAS BÁSICOS: Geki Sai Dai Ichi Geki Sai Dai Ni
Geki Sai Dai San
Fukyu Kata
Taikiokus
Geki Ha
1er DAN
Saifa
Tensho
Seienchin
Sanchin
2º DAN
Shisochin
Sanseru
3er DAN
Sepai
Seisan
4º DAN
5º DAN
6º DAN
Kururunfa
Sanchin – Tensho
Suparimpei
KYOKUSHINKAI
Su fundador fue el maestro de origen coreano Sosai Matsutatsu; el estilo se desarrolló fundamentalmente en la ciudad de Tokyo.
El significado de la palabra Kyokushinkai es:
KYOKU lo más alto
SHIN verdad o realidad
KAI asociación
Su símbolo es el kanku, que deriva del kanku kata, donde las manos se elevan formando el símbolo para mirar a través de ellas al cielo. El kanku está representado por unos puntos, cada uno con un significado diferente: los dedos implican las cimas a alcanzar; las muñecas implican el poder; y el centro representa afinidad, que implica profundidad. Se puede decir que todo el kanku está basado y cerrado en un círculo, representando continuidad y acción circular.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
El trabajo, en este estilo, se caracteriza por la concentración y la fuerza, no sólo física, sino también mental y espiritual.
En las ejecuciones técnicas, desarrollarán dos tipos de respiración: NOGARE (profunda y relajada) e IBUKI SANKAI (profunda, concentrada y sonora).
Hay otra serie de factores que caracterizan a esta Escuela:
Todos los katas van precedidos de un breve período de concentración o mokusho (ojos cerrados y abertura a yoi con respiración Ibuki Sankai).
Los blocajes son concebidos también como ataques, debiendo cumplir la misión de desviar y golpear al mismo tiempo.
El brazo recogido (hikite) estará situado a la altura del pecho, siendo el único estilo que lo sitúa a esa altura.
Las mangas de la chaqueta del karategui irán cortadas a tres cuartos del antebrazo.
Los cintos negros llevarán el distintivo de su grado.
Entre las posiciones más características están:
SANCHIN DACHI NEKOASHI DACHI
KOKUTSU DACHI MOROASHI DACHI
KATAS ORIENTATIVOS
(KYOKUSHINKAI)
KATAS BÁSICOS: 5 Pinan
1er DAN
Sanchin No Kata
Yantsu
Gesai Dai
Tsuki No Kata
Tensho
2º DAN
Saifa
Kanku Dai
3er DAN
Gesai Sho
Seienchin
4º DAN
5º DAN
6º DAN
Sushi Ho
Garyu
Seipai
RENBU KAI
Este estilo nace en 1.940, en Tokyo, como una organización de maestros practicantes de distintas artes marciales, con el fin de formar un estilo propio. Su fundador fue un maestro de escuela coreano: Geka Yung.
Otro maestro influyente en el desarrollo del estilo Renbu Kai fue Hiroyasu Tamae, alumno de Shiroma Gusukuma que, a su vez, era alumno directo de Yasune Itosu. El maestro Tamae también entrenaba el Kenpo Chino en Pekín, así como, en Okinawa, el estilo Nahate.
Fueron también maestros influyentes en los orígenes y desarrollo del Renbu Kai Norio Nakamura (4º DAN de Kendo y 2º DAN de Judo) y Minoru Okamoto.
En el año 1.948, Masayuki Koide, procedente del estilo Shotokan de la Universidad de Waseda, es nombrado primer director internacional del estilo. En 1.964, todo el movimiento Renbu Kai se convierte en un estilo propio y se integra en la federación japonesa de Karate.
Renbu Kai significa, literalmente, "asociación de practicantes de artes marciales". De una forma más amplia su traducción es "asociación para la práctica de caballeros".
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Posiciones muy bajas y amplias. Dentro de las más características están:
ZENKUTSU DACHI KOKUTSU DACHI NAIHANCHI
NEKOASHI DACHI HEIKO DACHI
Sus defensas son de trayectoria amplia, los ataques profundos buscan la máxima eficacia. Además, como característica fundamental, sus ataques de pierna (Mae geri y Yoko geri fundamentalmente) suelen ser de gran profundidad (kekomi).
KATAS ORIENTATIVOS
(RENBU KAI)
KATAS BÁSICOS: 5 Pinan
1er DAN
Naihanchi Shodan
Bassai Dai
Wankan
2º DAN
Naihanchi Nidan
Bassai Sho
Rohai
Jitte
Kushanku
3er DAN
Seisan
Chibana Kushanku
Naihanchi Sandan
Matsumura No Rohai
4º DAN
5º DAN
6º DAN
Gusukuma No Chinto
Chintei
SHITO RYU
Esta escuela fue creada por el maestro Kenwa Mabuni (Okinawa 1.893 – 1.957) en el año 1.930. Fue descendiente directo del gran Samurai ONIGUSUKI.
Mabuni tuvo un largo aprendizaje con el Maestro ITOSU, el cual le enseñó un gran número de katas y técnicas de Shuri-te. Posteriormente decide conocer al maestro HIGAONNA, especializándose, tras un amplio periodo de práctica, en las técnicas de Naha-te. Debido a su inquietud por las artes marciales, también practicó kobudo con los maestros ARAGAKI y SAKUMOTO.
Mabuni se estableció en la ciudad de Osaka, donde impartió clases en la universidad y a la policía.
El significado de la palabra SHITO RYU es:
SHI representa a ITOSU
TO representa a HIGAONNA
RYU escuela
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Debido a la influencia de los maestros Itosu e Higaonna, existen dos formas principales de trabajo:
SHURI: rápido con posiciones naturales.
NAHA: fuerte con posiciones más estables.
Ello ha dado lugar a que en el estilo existan katas de Shuri-te, de Naha-te y de Tomari-te. Ésta última surge como una mezcla de las dos anteriores.
Se utilizan fundamentalmente posiciones naturales, ni muy altas, ni muy bajas; no obstante, es frecuente realizarlas más bajas en las defensas que en los ataques, hecho que queda claramente reflejado en los katas. Las distintas posiciones se usan en todas las direcciones, coordinando, en el desplazamiento, la acción de la cadera y el resto del cuerpo con la ejecución de la técnica.
Dentro de las posiciones características de la Escuela están:
ZENKUTSU DACHI SANCHIN DACHI HEIKO DACHI
KOKUTSU DACHI NEKOSASHI DACHI SHIKO DACHI
Las técnicas de defensa suelen ser de mano abierta, con un recorrido corto y en su ejecución tienen normalmente salida a 45 grados. Los ataques y contraataques suelen ser de puño cerrado con recorrido corto y rápido, realizándose generalmente con avances rectos. Las técnicas de pierna suelen usarse en los niveles Chudan y Gedan, aunque en los entrenamientos se trabajan también Jodan y en salto.
Se suele trabajar mucho en parejas, realizando aplicaciones de Kumite con control del adversario durante el proceso de la técnica hasta su culminación con un contraataque manteniendo, incluso, el control en el suelo.
Además de técnicas de defensa clásicas, posee técnicas de:
GYAKU WAZA: control del adversario.
NAGE WAZA: técnicas de proyección y barrido.
SHIME WAZA: técnicas de estrangulación.
KATAS ORIENTATIVOS
(SHITO RYU)
KATAS BÁSICOS: 5 Heian o Pinan
1er DAN
Bassai Dai
Rohai
Juroku
Seienchin
Tensho
Seiryu
Mioyo
2º DAN
Naifanchin 1º y 2º
Sanchin
Jitte
Kosokun Dai
Seisan
Bassai Sho
Matsukade
Saifa
Jion
3er DAN
Naifanchin 3º
Kosokun Sho
Jiin
Niseishi
Sepai
Matsumura No Bassai
4º DAN
Shiho Kosokun
Chintei
Soochin
Chinto
Sanseiro
5º DAN
6º DAN
Shisoochin
Unsu
Kururunfa
Gojushiho
Tomari No Bassai
Heiku
Nipaipo
Hakaku
Suparimpei
SHOTO KAI
El estilo Shoto kai, tal como es conocido en la actualidad, es el resultado de una evolución técnica a partir del estilo original, desarrollada bajo la dirección del maestro Shigeru Egami (1.912-1.981).
Shoto kai trata de mantener vivos los principios originales, centrando el interés en los aspectos espirituales, procurando una búsqueda de sí mismo y un conocimiento de los demás a través de la práctica. En este estilo no se tiene en cuenta, siguiendo la idea tradicional, la competición deportiva como fin ni como medio de la práctica, ya que se considera que puede distorsionar los objetivos fundamentales del mismo. No obstante, Shoto kai reconoce y valora la gran importancia de la faceta deportiva del Karate dejando, por ello, completa libertad a sus practicantes para introducirse en la competición.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
El concepto básico es que el cuerpo debe estar relajado, los movimientos deben ser relajados y concentrar la energía en un punto. La mente debe estar clara, receptiva y todos los movimientos deben realizarse de una forma natural, evitando rigideces y tensiones innecesarias.
No debe confundirse suavidad con lentitud; un movimiento es suave cuando comienza y termina de forma gradual, sin brusquedades; este tipo de movimientos pueden realizarse rápida o lentamente. En karate, por su propia esencia, hay que tratar de conseguir la máxima velocidad en los movimientos, aún cuando, en ocasiones, se ejecuten lentamente.
Se puede asociar suavidad a fluidez. Ello consiste en no bloquear las técnicas, llegando al final de las propias posibilidades para, en su caso, enlazar de forma continua con la técnica siguiente. La ejecución de las técnicas de ataque y defensa no se detiene cuando se supone que habrían alcanzado su objetivo, sino que prolongan el movimiento hasta el límite de sus posibilidades. Al realizar las técnicas, el movimiento de los brazos comienza y termina a la vez que el resto del cuerpo. Estas características pueden dar la sensación de lentitud y de ausencia de kime pero, si su ejecución es correcta, el movimiento será rápido y eficaz.
En los Katas se aplica todo lo anterior para lograr una ejecución fluida. Los movimientos se realizan de forma continua adecuándolos al ritmo lógico del Kata; también es habitual, para aumentar su fluidez, no hacer Kiai en los mismos.
Las posiciones más características en este estilo son:
KIBA DACHI SIKO DACHI ZENKUTSU DACHI
KATAS ORIENTATIVOS
(SHOTO KAI)
KATAS BÁSICOS: 5 Heian
1er DAN
Tekki Shodan
Bassai Dai
Jion
Tekki Nidan
Empi
2º DAN
Kanku Dai
Tekki Sandan
Jitte
Bassai Sho
3er DAN
Hangetsu
Kanku Sho
Gankaku
4º DAN
Gojushiho Sho
Nijushiho
5º DAN
6º DAN
Gojushiho Dai
Unsu
SHOTOKAN
Su creador fue el maestro Gichin Funakoshi, nacido en Shuri (Okinawa) en 1.868. Empezó a practicar el Okinawa-te con el maestro AZATO y posteriormente entrenó con el maestro ITOSU. En 1.919 y en 1.922 realizó demostraciones de Okinawa-te en Kioto y Tokio. A petición del maestro JIGORO KANO realiza también una demostración privada en el Kodokan siendo, a partir de aquí, cuando decide quedarse en Japón para dar a conocer su Arte marcial. En 1.949, el maestro ISAO OBATA, funda la J.K.A. (Asociación Japonesa de Karate) nombrando al maestro Funakoshi Sensei Instructor Jefe de la misma. Tras su muerte en Tokio (1.957), a los 89 años, es sucedido en este cargo por el maestro NAKAYAMA.
El significado del nombre del Estilo es:
SHOTO pseudónimo del maestro Gichin Funakoshi
KAN casa.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
La posición Zenkutsu dachi tiene dos variantes (Hanmi o costado y Gyaku Hanmi o costado contrario) además de la posición normal; en todos los casos el peso del cuerpo reparte el 60% en la pierna adelantada y el 40% en la atrasada. Las variantes tienen un uso diferente para cada caso:
ZENKUTSU DACHI: se realizan principalmente ataques directos con los dos brazos, o circulares con el brazo de la pierna atrasada.
HANMI ZENKUTSU DACHI: usada para realizar defensas y ataques circulares con el brazo de la pierna adelantada.
GYAKU HANMI ZENKUTSU DACHI: con la que se ejecutan defensas y ataques circulares con el brazo de la pierna atrasada.
Las posiciones características en este estilo son:
ZENKUTSU DACHI KOKUTSU DACHI KIBA DACHI
El estilo se caracteriza por el gran asentamiento de todas sus posiciones y la potencia en todos los trabajos. La cadera realiza amplios giros, pudiendo ser éstos:
JYUN KAITEN ® en el mismo sentido de la técnica (Gyaku Shoto Uke...)
GYAKU KAITEN ® en sentido contrario a la técnica (Kizami Tsuki, Uchi Uke...).
En los Katas, los giros se hacen sobre el talón de la pierna pivote si son de 90º ó más, utilizando la planta para los giros de 45º. En las defensas debe ponerse énfasis en el Hikite y en el giro de la cadera, con el fin de que sirvan como parada y ataque a la vez.
KATAS ORIENTATIVOS
(SHOTOKAN)
KATAS BÁSICOS: 5 Heian
1er DAN
Tekki Shodan
Bassai Dai
Kanku Dai
Empi
Jion
2º DAN
Jitte
Hangetsu
Tekki Nidan
3er DAN
Tekki Sandan
Kanku Sho
Bassai Sho
Nijushiho
Jiin
Wankan
4º DAN
Gojushiho Sho
Chintei
Gankaku
5º DAN
6º DAN
Gojushiho Dai
Unsu
Sochin
WADO RYU
Esta Escuela fue creada por el maestro Hironori Otsuka (1.892 – 1.982) aproximadamente en el año 1.934. Nació en Ibaragi (Japón) el 1 de Junio y comenzó a los seis años de edad a practicar Shindo Yoshin Ryu Jiu Jitsu (lucha antigua basada en la aplicación de la fuerza y la flexibilidad), obteniendo su graduación en esta disciplina en 1.921 a los 29 años de edad. En 1.922 se interesa por el Karate-Jitsu siendo muy pronto un alumno aventajado del maestro GICHIN FUNAKOSHI para, posteriormente, en 1.928, ser instructor ayudante en su Dojo. Durante estos años desarrolló numerosos "Yakusoku Kumite". También por aquel entonces era el maestro instructor jefe de Shindo Yoshin Ryu.
El maestro Otsuka introdujo la práctica del Jyu Kumite en la enseñanza y se mostró en desacuerdo con los cambios que su maestro estaba introduciendo en el Karate primitivo. De ahí que el Wado Ryu esté más próximo a las técnicas de Okinawa que el Shoto kan del maestro Funakoshi, del que se separó en 1.929.
Entrenó con otros maestros como MOTOBU (de quien aprendió Naefanchi) y MABUNI (con el que practicó los Pinan), fundador de Shito Ryu y al que le unía una gran amistad.
CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS
Las posiciones son altas y naturales para permitir movimientos rápidos. Es fundamental la orientación de la cadera: SHOMEN (al frente), HANMI (en diagonal) y MAHANMI (de perfil).
Entre las posiciones características están:
ZENKUTSU DACHI (4 formas de realización):
JUN TSUKI NO ASHI
GYAKU TSUKI NO ASHI
JUN TSUKI NO TSUKOMI NO ASHI
GYAKU TSUKI NO TSUKOMI NO ASHI
NEKO ASHI DACHI (3 formas de realización):
SHOMEN NEKO ASHI DACHI
HANMI NEKO ASHI DACHI
MAHANMI NEKO ASHI DACHI
SEISHAN DACHI (2 formas de realización):
YOKO SEISHAN
TATE SEISHAN
NAEFANCHI DACHI
En los Katas, los bloqueos suelen efectuarse a nivel Jodan. El trabajo de Kihon Kumite se basa en el estudio profundo del combate real, utilizando técnicas contundentes del Karate de Okinawa y movimientos adaptados del Jiu Jitsu.
KATAS ORIENTATIVOS
(WADO RYU)
KATAS BÁSICOS: 5 Pinan
1er DAN
Kushanku
Naefanchi
Bassai
2º DAN
Chinto
Rohai
Seishan
3er DAN
Jitte
Wanshu
4º DAN
5º DAN
6º DAN
Niseishi
Jion
TEMARIO
GENERAL
Relación de las diferentes posiciones utilizadas en Karate:
HEISOKU DACHI pies cerrados
MUTSUBI DACHI postura de espera
HEIKO DACHI postura de espera
HACHIJI DACHI pies hacia el exterior
UCHI HACHIJI DACHI pies hacia el interior
SANCHIN DACHI postura de concentración
HANGETSU DACHI postura de la media luna
TEIJI DACHI postura de T
RENOJI DACHI postura de L
NEKOASHI DACHI postura del gato
KOKUTSU DACHI postura atrasada
ZENKUTSU DACHI postura adelantada
KIBA DACHI postura del jinete
SHIKO DACHI postura de sumo
MOROASHI DACHI
MOTO DACHI postura natural
KAKE DACHI postura cruzada
KOSA DACHI postura cruzada
FUDO DACHI postura de combate
SEISHAN DACHI postura del jinete en diagonal
TATE SEISHAN DACHI postura de combate en línea
TSURUASHI DACHI postura de la grulla
SAGIASHI DACHI postura de la grulla
Relación de los diferentes ataques directos (tsuki waza):
OI TSUKI directo avanzado
GYAKU TSUKI directo inverso
MAITE TSUKI directo de percusión
KIZAMI TSUKI directo de cuerpo ladeado
AGE TSUKI directo ascendente
URA TSUKI directo corto
NUKITE (Ippon, Nihon...) mano de punta
AWASE TSUKI directo en U
HASAMI TSUKI directo en tijera
KAGI TSUKI directo en garfio
HEIKO TSUKI directo paralelo
YAMA TSUKI directo paralelo
MOROTE TSUKI directo con los dos brazos
Relación de los diferentes ataques indirectos o circulares (uchi waza).
URAKEN UCHI ataque con el puño del revés
TETSUI UCHI ataque de puño de martillo
SHUTO UCHI ataque con el borde externo
de la mano
HAITO UCHI ataque con el borde interno
de la mano
KOKEN UCHI ataque con la muñeca
KEITO UCHI ataque con la palma vertical
(base del pulgar)
TEISHO UCHI ataque con la base de la
palma
HAISHU UCHI ataque con el dorso de la
mano
SEIRYUTO UCHI ataque con el borde inferior
de la palma
FURI UCHI ataque circular de puño
MAWASHI TSUKI ataque circular de puño
Relación de las distintas técnicas de defensa (uke waza).
GEDAN BARAI o GEDAN UKE parada baja
OTOSHI UKE parada descendente
JODAN AGE UKE o JODAN UKE parada ascendente
UDE UKE parada con antebrazo
SHOTO UKE o YOKO UCHI UKE parada media hacia el interior
UCHI UKE o YOKO UKE parada media hacia el exterior
HAIWAN UKE parada con el antebrazo
KEITO UKE parada con la zona del pulgar
(palma vertical)
SHUTO UKE parada con el borde externo
HAISHU UKE parada con el dorso de la mano
KAKUTO UKE o KOKEN UKE parada con la muñeca doblada
MOROTE UKE parada reforzada
KOSA UKE o JUJI UKE parada cruzada
KAKIWAKE UKE parada separando o abriendo
SUKUI UKE parada ascendente
MAWASHI UKE parada semicircular envolvente
SEIRYUTO UKE parada con el borde inferior de la
palma
NINO UDE UKE parada deslizante con antebrazo
SOKUTEI UKE parada con la planta del pie
SOKUTO UKE parada con el canto del pie
NAGASHI UKE parada deslizante con la palma
URA UKE parada con el dorso de la mano
FURISUTE parada envolvente
Relación de las distintas técnicas de pierna (geri waza).
MAE GERI patada frontal
OI GERI patada frontal con la pierna atrasada
SOKUTO GERI patada con el borde externo del pie
YOKO GERI patada lateral
USHIRO GERI patada hacia atrás
MAWASHI GERI patada circular
MIKAZUKI GERI patada semicircular con la planta
GYAKU MAWASHI GERI patada circular inversa
KIN GERI patada a los genitales
URA MAWASHI GERI patada circular inversa con talón
TOBI GERI patada en salto
KAKATO GERI patada descendente con el talón
FUMIKIRI patada cortante
FUMIKOMI patada aplastante
HIZA GERI golpe con la rodilla
Diferentes tipos de kumite.
KIHON KUMITE asalto de estudio
IPPON KUMITE asalto convencional a un paso (una
técnica)
SANBON KUMITE asalto convencional a tres pasos (tres
técnicas)
GOHON KUMITE asalto convencional a cinco pasos
(cinco técnicas)
SHIAI KUMITE asalto de competición reglamentado
JYU KUMITE asalto libre y flexible
YAKUSOKU KUMITE asalto convencional
Tipos de saludo.
RITSURI REI saludo de pie Ø SOMENI REI saludo mutuo
OTAGANI REI saludo recíproco Ø ZAREI saludo de ceremonia
SENSEINI REI saludo al maestro
Números del uno al diez.
ICHI uno
NI dos
SAN tres
SHI cuatro
GO cinco
ROKU seis
SICHI siete
HACHI ocho
KU nueve
JU diez
Vocabulario.
ATAMA cabeza
BARAI barrer
BARATE UCHI barrer con la mano
BUDO vía marcial
CHI MA distancia corta
DAN nivel o rango
DEAI OSAE interceptar
DO camino o senda de realización
DOJO lugar de trabajo en busca del DO
DOJO KUN mandamientos del gimnasio
GO NO SEN contraataque
GO SHIN defensa personal
HAJIME empezar
HARA vientre
HIDARI izquierda
HYOSHI ritmo
JIKU ASHI pie de apoyo
JISEN realidad
KAI asociación
KAKE efectuar un gancho
KAKETE mano efectuando un gancho
KAMAE guardia
KAN presentimiento
KANSETSU WAZA técnicas de luxación
KARATE GI prenda de entrenamiento del karateca
KIHAKU vivencia, espíritu
KOHAI principiante
KOKIU respiración
KUATSU técnica de reanimación
KUZUSHI derribo
KYU rango inferior
KYUSHO puntos vitales
MA o MAAI distancia de combate
MAWATE girar
MAWARIKOMI giro por detrás
MIGI o MIJI derecha
MUNEN MUSO vacío de la mente
NAGE ASHI técnica de proyección de la pierna
NAGE WAZA técnica de proyección
OBI cinturón
OSAE inmovilizar, empujar hacia abajo
RYU estilo, escuela o sistema
SABAKI esquiva
SEI tranquilidad
SEIZA arrodillarse
SEMPAI alumno aventajado, veterano en DOJO
SEN iniciativa
SEN NO SEN anticipación
SENSEI maestro
SHIAI HO superficie de competición
SHIME WAZA técnica de extrangulación
SIHAN gran maestro
SUBERIKOMI deslizamiento hacia abajo
SUN DOME control de una técnica
TAI estado de espera
TAI SABAKI esquiva del cuerpo
TANDEM abdomen
THENSO técnica de los ganchos
TO MA distancia larga
TSUKAMI UKE blocaje con agarre del codo
TSUKKOMI carga
USHI MA distancia media
YAME parar
YOI preparación
ZAZEN posición de reposo
ZEN rama del budismo